दिवाली प्रदूषण और सेहत
दिवाली के बाद दिल्ली-NCR समेत कई शहरों में AQI 400 से ऊपर चला जाता है। PM2.5 और PM10 के कण फेफड़ों में घुसकर गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं।
किन्हें है सबसे ज्यादा खतरा
- अस्थमा और COPD के मरीज
- 5 साल से कम उम्र के बच्चे
- 60 साल से अधिक उम्र के बुजुर्ग
- गर्भवती महिलाएं
- हृदय रोगी
दिवाली रात बाहर जाने से पहले
- N95 मास्क पहनें — साधारण मास्क काम नहीं करता
- अस्थमा इन्हेलर साथ रखें
- कम समय बाहर रहें
- वापस आने पर मुँह, नाक और हाथ धोएं
घर का AQI कैसे कम करें
- खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें
- Air Purifier चलाएं — HEPA फिल्टर वाला
- घर के अंदर पौधे लगाएं — मनी प्लांट, एलोवेरा
- कपड़े से खिड़कियाँ ढकें
धुएं से राहत के घरेलू उपाय
- गरम पानी की भाप लें
- तुलसी और अदरक की चाय पिएं
- शहद और काली मिर्च खाएं
- गुड़ खाएं — फेफड़ों की सफाई करता है
- खूब पानी पिएं
पटाखे चलाते समय सावधानियाँ
- केवल हरित पटाखे चलाएं
- आँखों में चश्मा पहनें
- पटाखे के पास बच्चों को अकेला न छोड़ें
- पास में पानी की बाल्टी रखें