खून में यूरिक एसिड बढ़ने से एड़ी, घुटनों और अंगूठे में तेज दर्द और सूजन होने लगती है।
📌 मुख्य बिंदु व विशेषताएं (Key Highlights)
- दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं।
- रेड मीट, राजमा, फूलगोभी और शराब से बचें।
- सेब का सिरका (ACV) यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स को घोलता है।
1. यूरिक एसिड कंट्रोल करने की डाइट
- नींबू पानी और विटामिन सी वाले फल
- खीरा, ककड़ी और लौकी का ताजा जूस
- बेकिंग सोडा का चुटकी भर पानी में सेवन
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❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
Q: यूरिक एसिड का सामान्य स्तर कितना होता है?
A: पुरुषों में 3.5 से 7.0 mg/dL और महिलाओं में 2.5 से 6.0 mg/dL सामान्य स्तर है।